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Técnica de fortalecimento do músculo abdominal – com Chandra DeRose

Técnica de fortalecimento do músculo abdominal – com Chandra DeRose

Essa é uma técnica do Yôga, chamada Nauli kriyá e é utilizada nas práticas de Swásthya Yôga para fortalecer os músculos abdominais e para remover a preguiça do estômago, do intestino e do fígado. Os músculos das paredes abdominais (seis pares) protegem as vísceras abdominais e ajudam a regular a pressão toráxica na respiração.

Sobre o Autor

Chandra DeRose
Formada desde 2001 pela Universidade de Yôga, a instrutora Chandra DeRose é uma profissional que se dedica a transmitir as técnicas do Yôga de forma clara aos seus praticantes, possuindo seu estilo próprio de conduzir as práticas baseado em sua história de vida e em seu desenvolvimento dentro dessa filosofia. O que faz toda a diferença é que ama o que faz e olha para cada praticante como sendo único, com suas potencialidades e limites particulares.

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